学会情绪管理 防患于未然

学会情绪管理 防患于未然

                                   王  慧

一、基本情况：

学生xxx，脾气有些急躁，与同学相处不是很融洽，有时无法控制自己，就会与小伙伴发生一些小摩擦。虽然成绩不够理想，但集体荣誉感较强，希望能为班级争光，经常抢着为班级做事情，劳动积极。这位学生最大的问题在于做作业动作相当慢，十分拖拉，几乎每天都要花3~4小时做功课，有时晚上要到11点多才能睡觉。

二、分析思考：

经过询问，了解到这位学生是早产半个月剖腹出生的，从小全托，三岁开始上幼儿园时回到父母身边，和父母一起住。她在三年级时被确诊为“多动症”，但没有规范用药，只是在考试时服用。

从孩子的成长历程来看，她的早产、剖腹产是产生多动的诱因，多动则又会引发脾气暴躁、情绪波动大。而且这个孩子在0~3岁建立的依恋模式是不安全的依恋模式，这份不安全感让孩子变得异常害怕被遗弃，所以她特别想赢得父母的关注和老师的表扬，想得到更多依赖来获取安全感。而为了要得到表扬，特别想要把事情做好又逐渐养成写字不断擦掉重写等不良学习习惯，造成了作业的磨蹭、拖延，同时她不知道如何去达到自己的目标，没有找到更有效的学习方法。

三、帮助方法：

1、教会这位学生了解情绪，丰富表达情绪的词汇，识别负面情绪，引导她对不良情绪造成后果的认识。

2、教会这位学生一些情绪管理的方法，让她学习控制愤怒，并利用情绪记录表，记录自己的情绪变化，仔细分析情绪的来龙去脉，掌握和了解内心的情绪模式和反应，进一步帮助自身调节和转化情绪。

3、锻炼：适当的锻炼，可宣泄负面情绪，转移不快，增加自己的良好感觉，也可以更多释放多巴胺，缓解多动冲动。所以，让她去学校5楼“康乐港湾”进行乒乓训练，每周三次，一次一小时。

4、建立榜样，设定递进式的家庭作业，适时奖励，让她学会自我奖励及正向归因，多多表达正向情绪。

5、在班级中，让老师进一步加强对这位学生的关注，逐渐增加她在班级中参加各类任务的时间，对她参加集体活动的行为及时反馈（包括表扬和再指导）。

6、学校专职心理健康教师每周一次干预。如，沙盘游戏治疗，对于多动症、调节情绪有较好效果。

7、建议家长与孩子建立每天15~20分钟左右的亲子时刻，在这固定的时间段里，让孩子与家长一起选择活动进行互动。例如，读书、玩游戏或者交流沟通。如果孩子与父母有了冲突，也要及时坐下来，共同探讨解决冲突的方法，逐步在家中杜绝暴力倾向。

8、学校与家长开展好家校互动，与家长进一步联系、宣传、指导，取得家长配合，必要时及时将孩子转介到儿童医学中心，配合药物治疗“多动症”。

9、密切关注这位学生的日常起居、情绪发展，与家长达成书面协议，随时沟通，及时消除安全隐患，尤其是“真空阶段”的安全隐患。

10、一旦有突发情况发生，不正面与这位学生冲突。

四、辅导效果：

经过一个多学期的辅导，这位学生的情绪有了很大缓解，学习态度认真了，上课做小动作现象减少了，作业拖拉情况有了很大改善，成绩也有所进步了。